58岁的王太太每天最期待的就是下午的点心要吃什么，一块小蛋糕或是几片饼干再搭配一杯手摇饮料就是她的日常下午茶组合。没有运动习惯的她，近日来还发现体重还下降了2～3公斤，暗自觉得是不是因为喝水量开始变大新陈代谢因此变好，意外的减重还让她心情大好。
日前与儿女一同到北投健康管理医院进行健康检查，看到血液报告中的数字有不少红字，最让王太太惊讶的是自己近期的「吃多、喝多、尿多、体重减轻」状况，正是初期罹患糖尿病的病征。
饮料是罪魁祸首!导致糖分摄取过多
营养师表示糖尿病的成因有很多种，也分成几种类型。以最常见的糖尿病类型为第一型及第二型。第一型的糖尿病与遗传相关，而第二型的糖尿病撇除先天基因因素，与长期的不良饮食习惯及不良生活习惯相关，尤其是饮食控制不佳是大多数人会犯的毛病。
营养师还指出近年来糖尿病盛行率有越来越高及年轻化的趋势。主因来自饮食不均衡、多吃少动、偏好甜食和精致化饮食等影响。尤其是现在随手可得的「饮料」，摄取过多的糖分在体内形成大量的热量，除了容易发胖，也使得内脏脂肪堆积导致胰岛素产生阻抗性，需要更多胰岛素来控制血糖，此时若本身体质就有胰岛素分泌障碍，胰岛素分泌不够，更容易引发糖尿病。
糖尿病增加肾脏病、视力风险，应定期检查
糖尿病的发生，对健康的影响不仅是常见的合并症如肾脏疾病及视网膜病变。根据世界卫生组织WHO指出，第二型糖尿病患者中有近5成未达糖化血色素小于7的目标，并发冠状动脉疾病和中风的机率是一般人4倍，且高达9成体重过重或肥胖。(健检报告中，饭前血糖及糖化血色素是诊断糖尿病的指标。正常空腹血糖值为70 ~ 100 mg/dL、糖化血色素则为<5.7%)
护理师提醒安排定期健康检查的重要性，有不少糖尿病患者都是透过健康检查才发现已罹患糖尿病，大多数的糖友都因为没有症状且缺少定期检查造成糖尿病控制破口。
营养师也提醒为预防罹患糖尿病，应从日常做起，均衡饮食、维持理想体重、戒烟、控制糖份摄取、避免摄取过多红肉及加工食品、培养运动习惯、勿久坐不动都是远离罹患糖尿病风险的方法。
