想要维持行动力，许多人会先想到「葡萄糖胺」，但其实近来有另一项关键成分「UC-II」(非变性二型胶原蛋白)，国际研究证实更优于葡萄糖胺，同时，在保健品的摄取上，药师也建议，别一种营养素补到底，注意不同营养素的组合，对身体维持行动顺畅支持会更加全面!
「过去大家会以为，葡萄糖胺、软骨素对于行动力维持就是最佳成分。但其实近年来对营养的认知以及保健补充品的研发方向，都朝向以完整的营养素搭配组合，对体内各部位保养所需的材料才会够全面。」药师指出，跟维持行动力有关的营养素，包括像玻尿酸、姜黄素、MSM，以及 UC-II 非变性二型胶原蛋白都相当重要，这四种营养素分工合作，对行动力是比较加分的选择。
一、玻尿酸
在活动或运动时是否顺畅不卡关，很重要的关键是身体在动作时的润滑度是否足够，而润滑液中的重要成分就是玻尿酸。随着年纪减少，体内玻尿酸的浓度会不断降低，因此适时补充玻尿酸，对于动作的顺畅会有一定的帮助。
二、姜黄素
姜黄素具增加舒适感的效果，跟其他具有类似功能的成分相比，作用效率也较佳，以维生素 E 相比，有 1.6 倍效果，与黄酮类抗氧化剂比约 2.33 倍，与维生素 C 则为 2.75 倍。但要补充到多少姜黄素才会对健康有所助益?药师指出，以 100 克的姜来计算，仅可萃取出 1 克的姜黄素，但人体只能从中吸收到 0.01 克。因此，如果要补充，应选择具有较高生物吸收率的产品，补充才会有效率。
三、MSM(甲基硫酰基甲烷)
MSM 是一种有机硫化合物，在人体中含硫化合物大多都以其他功能性组织结合的形式存在，MSM 就是其中一种重要的型态，是维持基本架构必须的成分之一。
药师小叮咛：MSM可能引起失眠，若睡眠质量不好的人，建议服用时机白天会比较好。
四、UC-II®非变性二型胶原蛋白
什么是 UC-II®?林东庆解释道，UC-II/UC2(Undenatured Collagen Type II 非变性第二型胶原蛋白)是针对身体灵活度保养的成份，大多使用低温萃取自鸡胸软骨而得到的非变性第二型胶原蛋白。「因为特殊的萃取技术，使得这种蛋白质仍保有三股螺旋结构，更具生物效益。」
在 2009 年《Medical Sciences》发表的研究显示：补充 40mg UC-II 的改善成效，效果是「葡萄糖胺 1500mg+软骨素 1200mg」的 2 倍以上。
药师提醒，许多消费者会误以为非变性第二型胶原蛋白就一定是 UC-II®。但是 UC-II®是美国大厂 Lonza 所专利研发的非变性第二型胶原蛋白，想要补充到有效且高安全性的非变性第二型胶原蛋白，一定要慎选商誉好且货真价实的品牌。市售中就有以此为基本并结合多元营养素的产品，象是大研生医的动易动非变性二型胶原蛋白，成分选用拥有美国专利的 UC-II®、Mobilee®、姜黄素，以及在欧美各国已被普遍使用于维持灵活的 MSM，一颗就具备这四大关键营养素，含量充足具有足量 40 毫克的 UC-II®和 80 毫克玻尿酸原料来源，全方面守护行动力。最后，药师也补充，想要维持灵活力，要谨记「定时定量持续补充」才是正确保养之道。
