天气冷常常流鼻涕，卫生纸整包都快用光也还是会鼻塞，坊间流传一个非常有效的缓解方法，涂薄荷类药膏在鼻腔里就能消除不适，但针对此方法，医师说：「其实不建议涂在鼻腔内，找到鼻塞的原因再做处置会比较好，且涂太多会容易造成反效果。」
薄荷成分能安神，但会刺激鼻腔黏膜
薄荷类药膏中的薄荷成分有提神、安神、消除疲劳、帮助睡眠等效果，当鼻塞睡不着觉时，涂一点在鼻腔内可以刺激交感神经，使鼻黏膜收缩，鼻塞就能改善，也较能快速入眠。
然而其实不建议这么做，专家说：「涂太厚的药膏在鼻腔里可能会变成是一个异物，有时候鼻塞会更塞，且因为药膏本身是油的，灰尘、尘螨也就容易积在上面，反而不会有太好的效果。」另一个疑虑则是薄荷成分会过度刺激鼻腔黏膜，若较严重的话，可能会造成黏膜纤维化，产生不可逆的病变。
医师指出，要先找到鼻塞的原因再做相对应的处置比较好。鼻塞的原因很多，象是过敏、慢性鼻炎、肥厚性鼻炎、鼻窦炎、鼻中膈弯曲、鼻空洞症、鼻中隔穿孔，以及较少见的鼻咽腔长肿瘤等，也有些人是因为空气太干燥引起的鼻塞。
涂薄荷类药膏的注意事项
涂鼻腔内只能薄薄一层
通常在医师的协助下，排除掉象是鼻窦炎或处理鼻部肿瘤等需要吃抗生素的鼻子疾病后再涂，就较不会有疑虑。医师说：「若真的要涂在鼻腔里，薄薄的一层即可，以免过度刺激鼻黏膜，不然就是改成同样有薄荷成分的薄荷精油擦在人中，也会有缓解的作用。」
改涂在鼻翼两侧
而根据其中一种薄荷类药膏官网介绍的使用方法，鼻塞时可将药膏轻涂在鼻翼两侧及人中，或是大幅涂在胸口，每天最多可使用 3 次，适合与治疗伤风及鼻窦肿塞的药物同用。
未满 2 岁婴幼儿不得使用
根据规定，2 岁以下婴幼儿禁止使用薄荷醇和类似物质，吸入剂、擦剂及滴鼻剂，因薄荷醇与类似物质在未满 2 岁婴幼儿的严重不良反应报告较多。
另外，在涂抹药膏之前也要记得清洁手部，可以使用干净的棉花棒等工具。对薄荷过敏的人也要小心使用。陈锦国也提醒，若是长期鼻塞，特别是单侧鼻塞，或合并鼻血、黄色或黑色鼻涕，就要请耳鼻喉科医师协助，千万不要以为涂完药膏、消除鼻塞就没事了，鼻塞虽然常见，但还是要小心看待。
